Vaša Košarica
vaša košarica
je prazna
promijeni valutu u:
| |
naplata
 
Vaš e-mail:


  • knjige možete preuzeti bez troškova poštarine u knjižarama: Zagreb i Rijeka
  • plaćanje omogućeno svim online kreditnim karticama, mPay, on line bankingom
  • na teritoriju Republike Hrvatske moguće plaćanje pri dostavi (troškovi dostave), pouzeću.
  • za narudžbe iznad 500 kn dostava besplatna
Find us on Google+





Ponuda dana

 
 
  PILATES JOGA - tradicija i fitness u savršenom spoju  
 
62%
popusta
jonathan monks

PILATES JOGA - tradicija i fitness u savršenom spoju

Vaša cijena:
75,00 kn
Redovna cijena: 199,00 kn
Uštedjeli ste: 124,00 kn
Preostalo vrijeme
5 kupljenih
Možete dalje kupovati

Upravo kupljeno ...

 
Podijeli s prijateljima:

 

U ovoj novoj i uzbudljivoj knjizi Jonathan Monks spaja temeljne ideje dviju disciplina -gibljivost i ravnotežu joge s mišićnom kontrolom pilates tehnike. Ovaj novi stil vježbanja temelji se i započinje razvojem snage u samoj jezgri našeg tijela -onom dijelu koji drži sve ostalo na okupu. Sve što vam je potrebno da bi počeli, jest vaše tijelo i volja da ga osluškujete i ponovo otkrijete njegove stvarne sposobnosti. Autor ovdje jasno zagovara važnost pravilnog držanja i korištenje temeljne snage tijela u svim aktivnostima svakodnevnog života te opisuje jednostavne korake koji nam pomažu da to postignemo. Glavni dio knjige posvećen je individualnim pilates joga položajima, poredanim tako da svaki sljedeći položaj lako proizlazi iz prethodnog. Za svaki položaj dato je objašnjenje kako ga poboljšati ili prilagoditi kako bi odgovarao različitim dobnim skupinama i razinama razgibanosti, a posebno su istaknute i moguće pogreške u izvođenju vježbi. Svi su položaji zatim spojeni u posebne serije koje autor preporučuje za zagrijavanje, relaksaciju, osnaživanje ili jačanje svjesnosti svog tijela.

U ovoj novoj i uzbudljivoj knjizi Jonathan Monks spaja temeljne ideje dviju disciplina -gibljivost i ravnotežu joge s mišićnom kontrolom pilates tehnike. Ovaj novi stil vježbanja temelji se i započinje razvojem snage u samoj jezgri našeg tijela -onom dijelu koji drži sve ostalo na okupu. Sve što vam je potrebno da bi počeli, jest vaše tijelo i volja da ga osluškujete i ponovo otkrijete njegove stvarne sposobnosti. Autor ovdje jasno zagovara važnost pravilnog držanja i korištenje temeljne snage tijela u svim aktivnostima svakodnevnog života te opisuje jednostavne korake koji nam pomažu da to postignemo. Glavni dio knjige posvećen je individualnim pilates joga položajima, poredanim tako da svaki sljedeći položaj lako proizlazi iz prethodnog. Za svaki položaj dato je objašnjenje kako ga poboljšati ili prilagoditi kako bi odgovarao različitim dobnim skupinama i razinama razgibanosti, a posebno su istaknute i moguće pogreške u izvođenju vježbi. Svi su položaji zatim spojeni u posebne serije koje autor preporučuje za zagrijavanje, relaksaciju, osnaživanje ili jačanje svjesnosti svog tijela.

 

 

Format:30
ISBN:953-218-120-2
Broj stranica:130
Uvez:tvrdi
Godina izdanja:2004
Izdavač:LEO COMMERCE, RIJEKA
Preveo(la):LAURETTE RAKO ZECHNER

KRATAK OPIS

U ovoj novoj i uzbudljivoj knjizi Jonathan Monks spaja temeljne ideje dviju disciplina -gibljivost i ravnotežu joge s mišićnom kontrolom pilates tehnike. Ovaj novi stil vježbanja temelji se i započinje razvojem snage u samoj jezgri našeg tijela -onom dijelu koji drži sve ostalo na okupu. Sve što vam je potrebno da bi počeli, jest vaše tijelo i volja da ga osluškujete i ponovo otkrijete njegove stvarne sposobnosti. Autor ovdje jasno zagovara važnost pravilnog držanja i korištenje temeljne snage tijela u svim aktivnostima svakodnevnog života te opisuje jednostavne korake koji nam pomažu da to postignemo. Glavni dio knjige posvećen je individualnim pilates joga položajima, poredanim tako da svaki sljedeći položaj lako proizlazi iz prethodnog. Za svaki položaj dato je objašnjenje kako ga poboljšati ili prilagoditi kako bi odgovarao različitim dobnim skupinama i razinama razgibanosti, a posebno su istaknute i moguće pogreške u izvođenju vježbi. Svi su položaji zatim spojeni u posebne serije koje autor preporučuje za zagrijavanje, relaksaciju, osnaživanje ili jačanje svjesnosti svog tijela.


 
  m_16241_scan0001.jpg  
 
 
 
  m_16241_scan0002.jpg  
 
 
 
  m_16241_scan0003.jpg  
 
 
 
  m_16241_scan0004.jpg  
 
 
 
  m_16241_scan0005.jpg  
 
 
 
  m_16241_scan0006.jpg  
 
 

Dodatna ponuda

 
  ALKEMIJA  
 
51%
popusta
Vaša cijena:
29,00 kn
Redovna cijena:
59,00 kn
Uštedjeli ste:
30,00 kn
Preostalo vrijeme
0 kupljenih
Možete dalje kupovati

Dodatna ponuda

 
  AZTECI  
 
51%
popusta
Vaša cijena:
29,00 kn
Redovna cijena:
59,00 kn
Uštedjeli ste:
30,00 kn
Preostalo vrijeme
0 kupljenih
Možete dalje kupovati
Moj račun Pomoć   Strategija | Kontakt | O nama | Troškovi isporuke | Uvjeti prodaje | Zaštita povjerljivih podataka | Izjava o privatnosti | izjava o konverziji | English
© 2001-2019, Superknjižara d.o.o.
Sva prava pridržana

Kako biste mogli pristupiti vašim podacima, promijeniti ih ili nastavili kupovinu, molimo Vas da popunite slijedeće.

Zaboravili ste lozinku?
Nisam registriran i želim se registrirati