Prikaži više Prikaži manje

176205

USIDRENI U SVOM TIJELU - Kako nam živac vagus određuje kvalitetu života

17,90
dostupno
ISBN ISBN: 978-953-257-582-8
Uvez Uvez: meki
Godina izdanja Godina izdanja: 2024

O knjizi USIDRENI U SVOM TIJELU - Kako nam živac vagus određuje kvalitetu života

Svađa s partnerom, neugodan razgovor s kolegom, ružan komentar na društvenim mrežama – iako ovo nisu životno ugrožavajuće situacije, često reagiramo kao da jesu. Razlog je naša biologija, a ključnu ulogu u tome ima živac vagus – on se proteže od leđne moždine do naših organa i tako omogućuje komunikaciju tijela i mozga. Važnost živčanog sustava za naš osjećaj sigurnosti i regulacije shvatio je 90-ih godina 20. stoljeća Stephen Porges i razvio takozvanu polivagusnu teoriju, koja se pokazala uspješnom u praksi te mnogima pomogla da se lakše nose sa životnim izazovima i postignu stabilnost.

Deb Dana je o polivagusnoj teoriji učila izravno od njezinog tvorca, a u ovoj knjizi jednostavnim jezikom objašnjava njezine postavke i pokazuje nam kako da razvijemo bolji odnos s našim tijelom, sprijateljimo se sa svojim živčanim sustavom i promijenimo način na koji reagiramo na poteškoće. Uz njezine vježbe možemo lakše regulirati intenzitet emocija, prepoznati i utjecati na znakove upozorenja koje nam tijelo šalje kada smo u opasnosti, pronaći put u sigurnost te općenito razviti veću otpornost i intuiciju.

Autor/i
Preveo(la)
Aleksandra Barlović
Nakladnik/ci
ISBN
978-953-257-582-8
Uvez
meki
Godina izdanja
2024
Broj stranica
216
Format
23 x 15 cm

Najprodavanije iz kategorije

-50%EVOLUCIJA - Priča o životu na Zemlji
3,25 6,50 
Najniža cijena u zadnjih 30 dana:6,50 
-30%STVORENJE - poziv za spas života na Zemlji
9,20 13,14 
Najniža cijena u zadnjih 30 dana:13,14 
-10%ZAŠTO JE EVOLUCIJA ISTINITA
10,63 11,81 
Najniža cijena u zadnjih 30 dana:11,81 
-10%TAJNI ŽIVOT DRVEĆA
15,41 17,12 
Najniža cijena u zadnjih 30 dana:17,12 
-10%EVOLUCIJA - Klasici i suvremene spoznaje
28,67 31,85 
Najniža cijena u zadnjih 30 dana:31,85